افزایش تمرکز برای یادگیری زبان انگلیسی چگونه ممکن می شود؟ مطمئنم که خیلی تلاش می‌کنید. ساعت ها درس می‌خوانید، در کلاس های گرامر شرکت می‌کنید، کتاب های کمک آموزشی مختلف خریداری کرده‌اید و تمام انرژی تان را گذاشته‌اید روی یادگیری زبان انگلیسی.

یعد از گذشتن یکی دو سال و تمام کردن چند کتاب، در آزمون آزمایشی آیلتس شرکت می‌کنید و به شما می‌گویند از آن جایی که باید باشید خیلی فاصله دارید یا حداقل آن چیزی که تابحال خوانده‌اید را نمی‌توانید به کار ببرید. موقع صحبت کردن ذهنتان “قفل می‌کند” و رایتنیگ شما هم کلی اشکال ساختاری مرتبط با ترم های ابتدایی دارد.

انگار که هر تلاشی که در این مدت کرده‌اید برای هیچ بوده. این همه وقت و انرژی و پول صرف شد که بتوانید به سرعت مدرک آیلتس بگیرید و …

خب، مثل اینکه مشکل همینجاست: از ابتدا به قصد گرفتن آیلتس شروع کردید به کلاس رفتن و آنقدر به مدرک گرفتن و مهاجرت فکر کردید که دیگر تمرکز کافی روی خود فرایند یادگیری نداشتید.

متاسفانه بسیاری از زبان آموزان این گله را دارند که نمیتونم تمرکز کنم! بنابراین نداشتن تمرکز کافی گریبانگیر خیلی از زبان آموزان است و البته بابت این موضوع باید به آنها حق داد.

ما در این نوشته سعی می‌کنیم این موضوع را دقیق تر بررسی کرده و راهکارهایی هم برای افزایش تمرکز برای یادگیری زبان انگلیسی ارائه دهیم. اما قبل از هر چیز، دلایل:

دلایل عدم تمرکز در یادگیری زبان انگلیسی

یکی از چالش های زبان آموزان در پروسه یادگیری زبان انگلیسی این است که “برای یادگیری زبان چه کنیم” یا بعبارتی “افزایش تمرکز برای یادگیری زبان انگلیسی چگونه میسر می شود”، در اینجا چند مورد از دلایلی که ممکن است یادگیری زبان انگلیسی را با مشکل مواجه سازد بیان کرده و در ادامه به بررسی این روش‌ها خواهیم پرداخت.

اصولاً تمرکز برای درک صحیح هر مطلبی نیاز است. برای یادگیری زبان انگلیسی که به نوعی زبان دوم تلقی می‌شود به تمرکز بالایی نیاز داریم و بدون تمرکز، یادگیری زبان انگلیسی عملاً امکان‌پذیر نیست.

هنگام یادگیری یک زبان تازه بخشی از مغز که وظیفهٔ یادگیری و حفظ مطالب را بر عهده دارد شروع به فعالیت می‌کند. در همین حال بخش‌های درک زبانی نیز سعی می‌کنند چیزهایی را تجربه کنند. احساساتی که در حین مطالعه سعی در ابراز آنها داریم هم به همین شکل فعال شده‌اند.

اما چه مشکلاتی ممکن است مانع ایجاد تمرکز برای یادگیری زبان انگلیسی شود؟

۱. عدم رشد قشر یادگیری مغز و تازگی کارکرد آن

مغز انسان تا حد زیادی همانند یک ماهیچه کار می‌کند؛ ماهیچه‎‌ای که می‌تواند با تمرین و ورزش تقویت شود. هر وقت که هر چیزی یاد می‌گیرید در واقع یک بخش از مغز را به حرکت و ورزش وامی‌دارید. در حقیقت شما یک باشگاه بدنسازی داخل مغزتان دارید. هر چقدر که بتوانید از مغز خود کار بکشید مغز شما قوی‌تر شده و راحت‌تر می‌تواند روی موضوعات تمرکز کند که در نتیجه باعث افزایش قدرت یادگیری مغز می شود.

۲. استرس امتحان و مدرک

تقریبا همه زبان آموزان موسسه های زبان از همان اول کار و در سطوح بسیار ابتدایی یادگیری، از ما سوال می‌کنند که “تا گرفتن آیلتس 6.5 یا 7 چقدر طول می‌کشد؟”

این دیگر هدف داشتن نیست بلکه استرس و اضطراب است. درگیر بودن ذهن افراد با مهاجرت و مدرک در هنگام یادگیری زبان انگلیسی، تمرکز آنها را برای یادگیری تا حد زیادی پایین می‌آورد.

۳. محیط، زمان، شیوه و نوع مطالعه

بخش زیادی از عدم تمرکز برمی‌گردد به شرایط مطالعه. بدیهی است که درس خواندن در محیط های پر سر و صدا، موقع خواب یا هنگامی که باید به کارهای دیگر خود برسید، فایده چندانی نداشته و فقط افکار شما را مغشوش تر خواهد کرد.

راه های افزایش تمرکز برای یادگیری زبان انگلیسی:

در اینجا روش هایی ساده اما موثر را جهت افزایش تمرکز برای یادگیری زبان انگلیسی به شما معرفی خواهیم کرد. توجه کنید قرار نیست این روش ها در همان لحظه شروع معجزه کنند، اما تداوم استفاده از این روش ها قطعا تاثیر فراوانی بر بازده و کیفیت یادگیری شما خواهد داشت.

1. خواندن با موزیک مینیمال

موسیقی مینیمال ملایم حین مطالعه زبان انگلیسی بسیار بر قشر یادگیری مغز تأثیر می‌گذارد و باعث خلاقیت و نوآوری در این زمینه می‌شود. می‌توانید حین یادگیری زبان انگلیسی از این روش استفاده کنید تا مغز تمرکز بیشتری پیدا کند. توصیه می‌کنیم از موزیکی استفاده کنید که نسبتا برای شما ناآشنا باشد، وگرنه بخشی از توجه شما به سمت موسیقی رفته و تمرکز شما را پایین خواهد آورد.

2. تغییر محل مطالعه

این به این معنا است که اگر احساس می‌کنید با هر روشی که در حال حاضر در حال یادگیری زبان انگلیسی هستید احساس راحتی نمی‌کنید و نمی‌توانید خوب تمرکز کنید، بالافاصله آن را تغییر دهید. این یک اصل کلی است و در بیشتر مواقع می‌تواند کمک حال ما باشد.

3. زنگ تفریح

گاهی در هنگام مطالعه، خستگی فراوان عملا جلوی یادگیری را می‌گیرد. در این حالت، ادامه کار هیچ فایده‌ای برای شما نداشته و فقط شما را ناامیدتر خواهد کرد. در این حالت فقط یک راه دارید: قطع مطالعه!

برای افزایش تمرکز برای یادگیری زبان انگلیسی، با قطع مطالعه سعی کنید تمام آنچه در ذهن دارید را دور ریخته و دوباره شروع کنید.

4. طبقه بندی

ذهن انسان لایه لایه است، شما اگر ندانید هر چیزی را که یاد می‌گیرید در کدام بخش آن ذخیره کرده‌اید بعداً برای پیدا کردن آن به مشکل می‌خورید، این طبقه بندی را به روش‌های مختلف می‌توانید انجام دهید. یکی از این روش‌ها ساخت یک پوشه در مغز برای یادگیری زبان انگلیسی است.

سعی کنید اطلاعات درسی که هر روز در حال مطالعه هستید را نام گذاری کنید، به طور مثال اگر امروز مطلبی در مورد پزشکی خوانده‌اید سعی کنید اطلاعات را یک بار با خود مرور کنید و مثلاً اسم پزشکی روی آن بگذارید. روز بعد پوشهٔ پزشکی را مجدداً باز کنید و سعی کنید اطلاعات آن را به یاد آورید.

5. چند روش معمول:

• مدیتیشن

یکی از این روش‌ها مدیتیشن بوده که با نفس‌های عمیق و تمرکز بر روی نقطه‌ای یا خیره شدن در حالت چشمان بسته می‌باشد. مدیتیشن از جملهٔ راه‌هایی است که پیشنهاد میکنیم اگر تصمیم به افزایش تمرکز برای یادگیری زبان انگلیسی دارید حتما آن را نه تنها به قصد یادگیری بلکه به عنوان بخشی از زندگی روزمره خود انجام دهید.

• افزایش تمرکز از طریق راه های شخصی

روش‌های تمرکزی نظیر خودکار دست گرفتن در هنگام مطالعه، نفس عمیق در هر ۱۰ دقیقه، گوش دادن به موسیقی ملایم در زنگ تفریح نیز می‌توانند سودمند باشند.

• ایجاد شوک و جلب توجه

روش درک موقعیت برای وقت‌هایی که احساس می‌کنید در حال خواندن با تمرکز هستید اما چیزی یاد نمی‌گیرید به کار می‌رود. به این صورت در حین خواندن در یک لحظه یک شوک ناگهانی نظیر ضربه به میز، ضربه به صورت یا شستن دست و صورت به خود وارد می‌کنید.

• نکات کلی برای افزایش تمرکز

به طور کلی هر آنچه که خودتان می‌فهمید که برای تمرکز شما در آن لحظه سودمند است را انجام دهید، از خوردن بیش از حد مواد کافئین دار خودداری کنید، تنفس عمیق را فراموش نکنید، ورزش کنید و سعی کنید از این طریق مغز خود را نیز به ورزش کردن عادت دهید.

کلام آخر

افزایش تمرکز برای یادگیری زبان انگلیسی آن چیزی است که همهٔ ما می‌خواهیم، یاد گرفتن در کمترین زمان تنها با تمرکز بالا امکان پذیر است، تا کنون روش‌های زیادی برای تمرکز بیان شده است، اما ما در این مقاله به صورت اختصاصی تمرکز در مطالعه و یادگیری سریع زبان انگلیسی را بررسی کردیم.

عواملی نظیر مشکلات موقعیت، مشکلات ناشی از ضعف در شناخت زبان انگلیسی و… همگی راهی در درک عوامل به هم زنندهٔ تمرکز در مطالعهٔ زبان انگلیسی هستند. بعد از شناسایی این عوامل چندین روش برای بازگردانی تمرکز نیز پیشنهاد می‌شود.

در یادگیری زبان انگلیسی روش‌هایی نظیر ورودی خروجی سازی کارایی تمرکزی عجیبی را در مغز ایجاد می‌کنند، روش درک گرامر در متن یا شنیدن موسیقی مینیمال حین مطالعه و طبقه بندی نیز روش‌هایی کاملاً علمی در برگرداندن تمرکز به حالت عادی و افزایش تمرکز برای یادگیری زبان انگلیسی هستند.